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Bonus Folge: “Sind wir alle Junkies? Wie Jiu-Jitsu-Training uns high macht…”
Das “Runner’s High” ist ein plötzlicher Zustand der Freude, geringeren Angst und erhöhten Schmerzschwelle, der nach intensivem Training einsetzt. Es ist eine Art neurobiologische Belohnung, die Menschen motiviert, weiter zu laufen, und wird durch Endocannabinoide ausgelöst. Dieses Phänomen ist mit Jiu-Jitsu und Teamtraining verbunden.
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Folge 6: Training bei heißem Wetter
Der Artikel befasst sich mit Hitzeerkrankungen, deren Risikofaktoren, Behandlung und Prävention. Die steigenden globalen Temperaturen führen zu zunehmender Hitzebelastung. Risikofaktoren umfassen Trainingsintensität, Alter, Dehydration und Medikamente. Hitzebedingte Krankheiten reichen von Hitzerschöpfung bis zum lebensbedrohlichen Hitzschlag. Prävention umfasst richtige Hydratation, geeignete Kleidung und Akklimatisierung.
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Folge 5: Grappler-Wissenschaftlersecke
In diesem Beitrag des Shark Tank Performance Lab geht es um die Rolle der Wissenschaft im Kampfsport, die Herausforderungen bei der Supplementforschung, menschliche Variabilität, Anwendung auf Grappling und MMA, die Bedeutung von getesteten Nahrungsergänzungsmitteln und die vernünftige Nutzung von Wissenschaft im Sport.
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Episode 4: Verletzungen im Kampfsport, Teil 1: Erste Hilfe
In dem Beitrag wird über Verletzungen im Kampfsport und Erste-Hilfe-Maßnahmen diskutiert. Es wird gezeigt, dass die meisten Verletzungen im Training auftreten. Sofortige Erste-Hilfe-Maßnahmen, die bei Schnitt- und Schürfwunden, Verstauchungen, Zerrungen, Luxationen und Frakturen zu ergreifen sind, werden beschrieben. Gängige Beispiele für Schmerzmittel werden auch vorgestellt. Schließlich wird die Bedeutung eines gut ausgestatteten Erste-Hilfe-Sets für den…
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Folge 3: Hautinfektionen im Kampfsport
Die häufigsten Hautinfektionen im Kontaktsport umfassen bakterielle (wie „Staph“), Pilz („Ringworm“), virale (Herpes) und parasitäre (z. B. Läuse) Infektionen. Prävention und Behandlung sind von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit von Athleten. Quellenunterstützung und Empfehlungen vorhanden.